Kategorie Allgemein

Dieser Lauf wird im Kopf entschieden

von Susann Haul Die Lauf-geht’s-Gruppen im Rems-Murr-Kreis stehen nach sechs Monaten Training in den Startlöchern. Die letzten Wochen waren nicht nur körperlich herausfordernd, sondern auch in Bezug auf das Zeitmanagement. Trainingseinheiten zwischen 90 und 120 Minuten muss man erst einmal in seinen Alltag integriert…

“Gierig” auf den Halbmarathon: Lauf-geht’s-Walker setzen sich neue Ziele

Von Heidrun Gehrke Die Walking-Gruppe beim ZVW-Gesundheitsprogramm „Lauf geht’s“ hat sich im besten Wortsinn zu einem Selbstläufer entwickelt: Die neun Teilnehmenden hatten ursprünglich nur die 10-Kilometer-Distanz im Visier, jetzt wagen sie sich top motiviert und frohgemut an den vollen Halbmarathon. Und…

Peinliches Problem beim Halbmarathon: Was, wenn ich unterwegs pinkeln muss?

Von Andrea Wüstholz Offen redet keine gern darüber. Im kleinen, privaten Kreis kommt das Thema dann doch zur Sprache jetzt so kurz vor dem Halbmarathon: Die Rede ist vom vermaledeiten Pinkel- und Beckenbodenschwäche-Problem. Zum Hintergrund: Das Gesundheitsprogramm „Lauf geht’s“ startet nun in…

7 Tipps für weniger Stress im Alltag

von Susann Haul Die Teilnehmenden beim Lauf-geht’s-Programm befinden sich gerade in einer sehr intensiven Trainingsphase. Zur Vorbereitung auf den Halbmarathon laufen sie dreimal die Woche Einheiten um die 90 und 120 Minuten oder walken bis zu 150 Minuten. Hinzu kommen eine Tabata-Einheit,…

Fett weg – wie geht das am besten?

„Lauf geht’s“: Auf ihrem Weg zum Halbmarathon im September lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei einem Webinar einiges über sinnvolle Sportler-Ernährung

Was essen Läufer, um noch fitter zu werden?

von Susann Haul Mittlerweile trainieren die Gesundheitssportlerinnen und -sportler des Lauf geht’s-Programms seit fünf Wochen. Der Zeitungsverlag Waiblingen bietet dieses Programm jetzt wieder an. Es geht darum, mit viel Spaß, von Fachleuten angeleitet und ohne Druck innerhalb von sechs Monaten…

Gesundheitsprogramm “Lauf geht’s”: Wie bleibt man laufend motiviert?

von Susann Haul Das erste Drittel des Lauf-geht’s-Trainings ist geschafft: Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden Ende September einen Halbmarathon laufen, und dafür trainieren sie nun seit Ende März. Es geht um mehr als ums Laufen bei diesem Programm, welches der Zeitungsverlag…

Lauf geht´s startet- Info-Veranstaltung in Waiblingen

Müde und schlapp auf dem Sofa gestrandet sind viel zu viele Menschen während der Pandemiejahre. Hartnäckig verharren die Pfunde an Stellen, wo sie überhaupt nicht hingehören. Wer sich zudem tagaus, tagein mit Griesgrämigkeit plagt, dem fehlt vielleicht nur eins: Bewegung…